Məsuliyyətli oyun

Məsuliyyətli oyun

Qumar əyləncə olaraq qalmalıdır; pul qazanmaq, stressi və darıxmanı “həll etmək” və ya itkiləri kompensasiya etmək üsulu deyil. Bu səhifə NHS, GamCare, GAMSTOP, Gamban və ICO kimi qurumların aydın ictimai yönləndirməsinə söykənən praktiki tövsiyələr və rəsmi yardım marşrutlarını toplayır.

Son yenilənmə: 1 Aprel 2026 Yalnız 18+

Məhdudiyyətlə başlayın, bərpa ilə yox

Ən sağlam yanaşma: yalnız itirməyə hazır olduğunuz pulla oynayın, məbləği əvvəlcədən müəyyənləşdirin və limit bitəndə dayanın. Qumar gəlir planı, borc həlli və ya təcili nağd çıxış deyil. Davam etmək üçün yeganə yol yenidən yükləmək, borclanmaq, nəsə satmaq və ya əsas xərclər üçün ayrılmış pulu köçürməkdirsə, sessiya artıq yanlış yerdədir.

Emosional pikləri ayırmaq da kömək edir. Qəzəbli, təcrid olunmuş, sərxoş və ya “pis günü düzəltməyə” çalışanda qumar nəzarəti adətən yaxşılaşdırmır. Uduzandan sonra ayrılmırsınızsa, tək iradədən güclü baryerlərdən istifadə edin.

Zərərin əlamətləri

NHS xəbərdarlıq sualları verir: büdcədən artıq oynayırsınızmı, itkiləri qovalayırsınızmı, qumar üçün borc alırsınızmı, qumara görə özünüzü günahkar hiss edirsinizmi, stress, narahatlıq və ya ev təsərrüfatı maliyyə problemləri yaranıbmı? Öz-özünə yoxlama balı 8 və yuxarıdırsa, zərər ehtimalı yüksəkdir; 1–7 aralığında isə yenə də mənfi təsir mümkündür.

  • Eyni hissi almaq üçün mərcinizi durmadan artırırsınız.
  • Sessiyanın bitdiyini qəbul etməyib itkiləri qovalayırsınız.
  • Qumarı gizlədirsiniz, yalan danışırsınız və ya sonra özünüzü günahkar hiss edirsiniz.
  • Oynamaqda qalmaq üçün borc alır, nəsə satır və ya əsas xərclər üçün olan pulu köçürürsünüz.
  • Qumar stress, mübahisə, narahatlıq və ya iş problemləri yaradır.
  • Dayanmaq istəsəniz belə dayana bilmədiyinizi hiss edirsiniz.

Məsafə yaradan alətlər

Operator alətləri çətin anlardan əvvəl aktivləşdiriləndə faydalıdır. Depozit limitləri, sessiya xatırlatmaları, fasilələr, reallıq yoxlamaları və ya özünü-məhdudlaşdırma varsa, onları erkən qurun. Bank qumar blokları kart səviyyəsində tranzaksiyaları dayandıraraq əlavə baryer yaradır və bir çox maliyyə institutu bunu tətbiq və ya dəstək kanallarında təklif edir.

Böyük Britaniya sakinləri üçün GAMSTOP UK lisenziyalı onlayn qumar şirkətləri ilə yeni qeydiyyat və hesab istifadəsini blokladığını bildirir. Müddətlər 6 aydan başlayır, 1 il və 5 ilə qədər uzana bilər. Cihaz səviyyəsində bloklama üçün Gamban minlərlə qumar saytı və tətbiqini bloklamaq üsulu kimi təsvir olunur.

Haradan dərhal yardım almaq olar

Qumar artıq zərər verirsə, “dibə vurma”nı gözləməyin. NHS-in qumar dəstəyi səhifəsi İngiltərədə ixtisaslaşmış qumar klinikalarını sadalayır və pulsuz dəstək xidmətlərinə yönləndirir. Eyni rəhbərlik GamCare-in Milli Qumar Yardım Xəttini göstərir – 0808 8020 133 – 24/7.

Əlavə marşrutlar: GambleAware, Gamblers Anonymous və qumar daha geniş maliyyə/emosional təzyiqlə üst-üstə düşəndə yerli borc və ya psixi sağlamlıq dəstəyi. Qumar təcili psixi sağlamlığınıza təsir edirsə, cavabı gözləmədən yerli təcili psixi sağlamlıq, təcili yardım və ya böhran xidmətindən istifadə edin.

Başqası üçün narahatsınızsa

Zərər nadir hallarda tək qalır; ailə üzvləri və ev yoldaşları maliyyə və emosional təsiri hiss edirlər. Yaxınınız çətinlik yaşayırsa, birbaşa, sakit danışın. Günahlandırmadan çox davranış və nəticələrə fokuslanın. Vəsaitlərə girişi azaldın, təkrarlanan depozitləri gözdən keçirin, bank bloklarını aktiv edin və emosiyalar sabitkən özünü-məhdudlaşdırma və ya cihaz bloklamasını qurun.

Təkbaşına yük götürməyin. GamCare və NHS klinikaları kimi xidmətlər ailələr və təsirlənən digər şəxslər üçün də məlumat verir. Vəziyyət borc, hədələr, özünə zərər ehtimalı və ya ağır emosional sıxıntı ilə müşayiət olunursa, dərhal ixtisaslaşmış dəstəyi cəlb edin.