Bermain secara bertanggung jawab

Bermain secara bertanggung jawab

Halaman ini merangkum prinsip bermain yang lebih aman, tanda peringatan, alat pembatasan, dan saluran bantuan resmi jika permainan mulai terasa di luar kendali.

Terakhir diperbarui: 1 April 2026 18+

Mulai dari batas, bukan pemulihan

Prinsip teraman: bertaruh hanya dengan uang yang siap Anda relakan, tentukan batas sebelum mulai, dan berhenti saat batas tercapai. Jangan menganggap perjudian sebagai sumber pendapatan, solusi utang, atau dana darurat. Jika satu-satunya cara lanjut adalah menambah saldo, meminjam, menjual barang, atau memakai uang untuk sewa, makanan, dan tagihan—itu tanda sesi sudah salah arah.

Pisahkan perjudian dari lonjakan emosi. Berjudi saat marah, kesepian, mabuk, atau untuk “memperbaiki” hari buruk cenderung memperparah hilangnya kendali. Jika Anda sulit berhenti setelah kalah, gunakan pembatas yang lebih kuat daripada niat saja.

Tanda peringatan perjudian menimbulkan dampak

NHS menyoroti pertanyaan seperti: apakah Anda bertaruh lebih dari yang mampu, mengejar kerugian, meminjam uang, merasa bersalah, atau mengalami stres, cemas, dan masalah keuangan rumah tangga karena berjudi. Skor pemeriksaan mandiri 8+ kemungkinan besar menunjukkan bahaya, sementara 1–7 tetap berarti ada dampak negatif.

  • Taruhan terus meningkat untuk mencari sensasi yang sama.
  • Mengejar kerugian alih-alih menerima sesi berakhir.
  • Menyembunyikan perjudian, berbohong, atau merasa bersalah setelahnya.
  • Meminjam, menjual barang, atau mengalihkan uang penting demi terus bermain.
  • Memicu stres, konflik, kecemasan, atau masalah pekerjaan.
  • Merasa tidak bisa berhenti meski ingin.

Alat untuk memberi jarak dari perjudian

Terapkan alat operator sebelum momen sulit: batas setoran, pengingat sesi, time-out, reality check, dan pengecualian diri. Pemblokiran transaksi perjudian di bank menambah lapisan proteksi; banyak bank kini menyediakan opsi ini di aplikasi atau kanal dukungan mereka.

Untuk penduduk Inggris, GAMSTOP memblokir pengguna terdaftar dari pendaftaran atau penggunaan akun online pada perusahaan perjudian berlisensi UK. Periode pengecualian mulai 6 bulan, dapat diperpanjang hingga 1 tahun atau 5 tahun. Untuk blokir tingkat perangkat, Gamban memblokir ribuan situs dan aplikasi perjudian lintas platform—berguna saat akses itu sendiri jadi masalah.

Tempat mencari bantuan sekarang

Jika kerugian sudah terjadi, jangan tunggu “titik terendah”. Halaman dukungan perjudian NHS mencantumkan klinik spesialis di Inggris dan layanan gratis. Saluran Bantuan Perjudian Nasional yang dijalankan GamCare dapat dihubungi di 0808 8020 133 (24/7).

Rute dukungan lain: BeGambleAware, Gamblers Anonymous, serta dukungan utang/kesehatan mental setempat. Jika perjudian sangat memengaruhi kesehatan mental, gunakan layanan kesehatan jiwa, darurat, atau krisis setempat segera.

Jika Anda mengkhawatirkan orang lain

Dampak jarang hanya ke satu orang. Pasangan, keluarga, dan teman serumah kerap terdampak finansial dan emosional lebih dulu. Jika seseorang dekat Anda kesulitan, ajak bicara secara langsung dan tenang. Fokus pada perilaku dan konsekuensi, bukan menyalahkan. Bantu kurangi akses ke dana, tinjau debit otomatis, aktifkan blokir bank, dan terapkan pengecualian diri/pemblokir perangkat selagi situasi masih terkendali.

Anda tidak harus menanganinya sendiri. Layanan publik seperti GamCare dan klinik NHS juga memberi dukungan bagi keluarga/kerabat terdampak. Jika ada utang, ancaman, risiko menyakiti diri, atau tekanan emosional berat, segera cari bantuan spesialis.